Microcosmic Gym & Dojo

Első, küzdősportra és funkcionális edzésre kialakított edzőtermünket 2020 júniusában nyitottuk a XI. kerületi Bartók Béla úton. Bartók Béla Mikrokozmosz című műve alapján kapta termünk a Microcosmic nevet, mert úgy gondoltuk, a szó nagyon jól kifejezi céljainkat is. „Micro”, mert kicsi, családias közösségekben folynak edzéseink, és „cosmic”, mert a céljaink sportolóinkkal nagy léptékűek, mondhatni kozmikus méretűek, és az általunk használt eszközök, módszerek is a legkorszerűbb sporttudományos szemléletnek felelnek meg.

Az első termünket hamar kinőttük és átköltöztünk a szintén Újbudán található Budafoki út 70. alá. Termünkben karate edzéseink több csoportban folynak: gyermek kezdő és hobbi karatésaink mellett kezdő- haladó- és korosztályos karate versenyzőink is külön készülnek. A karate edzések mellett gyermek és felnőtt funkcionális edzés csoportunk is működik. Termünkben lehetőség van terembérlésre is, igyekszünk a bérlőink igényeinek megfelelő feltételeket kialakítani, hosszútávú együttműködésre törekedve.

Karate Edzés

Karate edzéseink a DMTK Sportegyesület Karate Szakosztályának keretei között folynak. Edzőtermünkbe 5 éves kortól várjuk kezdő gyermekek jelentkezését. A Szakosztály rendszeres övvizsga- és versenyzési lehetőséget biztosít a gyermekeknek már az első félévtől, emellett termünkben rendszeresen szervezünk napközis karate táborokat is. A gyermekek számára biztosított a továbblépés lehetősége: a kezdő csoportból haladó hobbi csoportba, vagy kezdő (és a későbbiekben haladó, majd korosztályos) versenyzői csoportba kerülhetnek fel.

A kezdő karate edzések időpontja:
kedd és csütörtök 16:30–17:30

A havi bérlet ára 15.000 Ft, vagy 2.500 Ft/edzés.

1117 Budapest, Budafoki út 70, "B" épület 2. emelet

Funkcionális Edzés

Funkcionális edzéseink kiscsoportos formában zajlanak, hogy minden vendégünk családias környezetben, maximális odafigyelést kapva edzhessen. Kezdő, újrakezdő felnőtt csoportunkban a cél az alapvető mozgásminták tudatosítása és erősítése, az állóképesség fejlesztése. A motiváltabb tagjainkkal cél, hogy egy nagyobb kihíváson, Spartan Race-en is elinduljunk közösen.

Felnőtt funkcionális edzéseink időpontja:
hétfő 19:00–20:00
péntek 19:00–20:00

8 alkalmas bérlet ára 20.000 Ft.

1117 Budapest, Budafoki út 70, "B" épület 2. emelet

Gyermek funkcionális edzéseink sportágtól függetlenül minden 14 év alatti sportoló és versenyszerűen nem sportoló gyermeknek nyújt kiegészítő edzést. Az edzéseken a gyermekek megismerik az edzőtermi eszközöket (kettlebell, TRX, súlyzórudak és tárcsák, rázókötél, medicinlabdák, gumiszalagok, stb.) és elsajátítják azok biztonságos használatát. Az edzéseken szerepet kap a mobilitás, a koordináció, a törzserő és a robbanékonyság fejlesztése, emellett funkcionális mozgásmintákat erősítünk saját testsúllyal és eszközökkel is.

Gyermek funkcionális edzés a Bartók Béla úton

Gyermek funkcionális edzéseink időpontja:
kedd és csütörtök 18:30–19:30

8 alkalmas bérlet ára 15.000 Ft.

1117 Budapest, Budafoki út 70, "B" épület 2. emelet

Terem Bérlés

Budafoki úti küzdősportokra és funkcionális edzésre kialakított termünk bérelhető a szabad idősávokban. Várjuk edzők, sportcsapatok jelentkezését az alábbiak szerint:

Egész terem

Egész terem bérlése esetén használható kb. 120 négyzetméteres terem, amelyből 80 négyzetméter tatamizva van. Emellett rendelkezésre áll egy gumiőrlemény sportpadlóval borított felület számos eszközzel felszerelve: található itt 2 erőkeret, fekvenyomó pad, 3 olimpiai rúd, hex rúd, olimpiai tárcsák, kettlebellek (4-20 kg), bordásfalak, TRX hevederek, medicinlabdák, számos koordinációs eszköz. A terem bérlése esetén használható külön fiú- és lány öltöző illetve zuhanyzó.

Fél terem

Fél terem bérlése esetén használható kb. 50 négyzetméteres terem, amelyből 40 négyzetméter tatamizva van. Rendelkezésre állnak bordásfalak, TRX hevederek, medicinlabdák, számos koordinációs eszköz. A terem bérlése esetén használható külön fiú- és lány öltöző illetve zuhanyzó.

Termünk elsősorban a délelőtti órákban, illetve hétvégi napokon érhető el az alábbi árakon:

	Fél terem	Egész terem
1 óra	5.000 Ft	7.500 Ft
1.5 óra	7.500 Ft	11.000 Ft
2 óra	10.000 Ft	15.000 Ft
3 óra	13.500 Ft	20.000 Ft
4–6 óra	4.000 Ft/óra	6.500 Ft/óra
Egész nap	25.000 Ft	37.500 Ft

Várunk Szeretettel

1117 Budapest, Budafoki út 70, "B" épület 2. emelet

Amennyiben gyermek karate edzéseink, gyermek vagy felnőtt funkcionális edzéseink felkeltették érdeklődésedet, vagy termet szeretnél nálunk bérelni, keress minket az alábbi e-mail címen:

info@microcosmic.hu