Microcosmic Gym & Dojo
ElsĹ‘, kĂĽzdĹ‘sportra Ă©s funkcionális edzĂ©sre kialakĂtott edzĹ‘termĂĽnket 2020 jĂşniusában nyitottuk a XI. kerĂĽleti BartĂłk BĂ©la Ăşton. BartĂłk BĂ©la Mikrokozmosz cĂmű műve alapján kapta termĂĽnk a Microcosmic nevet, mert Ăşgy gondoltuk, a szĂł nagyon jĂłl
kifejezi céljainkat is. „Micro”, mert kicsi, családias közösségekben folynak edzéseink, és „cosmic”, mert a céljaink sportolóinkkal nagy léptékűek, mondhatni kozmikus méretűek, és az általunk használt eszközök, módszerek is a legkorszerűbb
sporttudományos szemléletnek felelnek meg.
Az első termünket hamar kinőttük és átköltöztünk a szintén Újbudán található Budafoki út 70. alá. Termünkben karate edzéseink több csoportban folynak: gyermek kezdő és hobbi karatésaink mellett kezdő- haladó- és korosztályos karate
versenyzĹ‘ink is kĂĽlön kĂ©szĂĽlnek. A karate edzĂ©sek mellett gyermek Ă©s felnĹ‘tt funkcionális edzĂ©s csoportunk is működik. TermĂĽnkben lehetĹ‘sĂ©g van terembĂ©rlĂ©sre is, igyekszĂĽnk a bĂ©rlĹ‘ink igĂ©nyeinek megfelelĹ‘ feltĂ©teleket kialakĂtani, hosszĂştávĂş
együttműködésre törekedve.
Karate Edzés
Karate edzĂ©seink a DMTK SportegyesĂĽlet Karate Szakosztályának keretei között folynak. EdzĹ‘termĂĽnkbe 5 Ă©ves kortĂłl várjuk kezdĹ‘ gyermekek jelentkezĂ©sĂ©t. A Szakosztály rendszeres övvizsga- Ă©s versenyzĂ©si lehetĹ‘sĂ©get biztosĂt a gyermekeknek
már az elsĹ‘ fĂ©lĂ©vtĹ‘l, emellett termĂĽnkben rendszeresen szervezĂĽnk napközis karate táborokat is. A gyermekek számára biztosĂtott a továbblĂ©pĂ©s lehetĹ‘sĂ©ge: a kezdĹ‘ csoportbĂłl haladĂł hobbi csoportba, vagy kezdĹ‘ (Ă©s a kĂ©sĹ‘bbiekben haladĂł, majd
korosztályos) versenyzői csoportba kerülhetnek fel.
A kezdő karate edzések időpontja:
kedd és csütörtök 16:30–17:30
A havi bérlet ára 15.000 Ft, vagy 2.500 Ft/edzés.
1117 Budapest, Budafoki Ăşt 70, "B" Ă©pĂĽlet 2. emelet
Funkcionális Edzés
Funkcionális edzĂ©seink kiscsoportos formában zajlanak, hogy minden vendĂ©gĂĽnk családias környezetben, maximális odafigyelĂ©st kapva edzhessen. KezdĹ‘, ĂşjrakezdĹ‘ felnĹ‘tt csoportunkban a cĂ©l az alapvetĹ‘ mozgásminták tudatosĂtása Ă©s erĹ‘sĂtĂ©se,
az állĂłkĂ©pessĂ©g fejlesztĂ©se. A motiváltabb tagjainkkal cĂ©l, hogy egy nagyobb kihĂváson, Spartan Race-en is elinduljunk közösen.
Felnőtt funkcionális edzéseink időpontja:
hétfő 19:00–20:00
péntek 19:00–20:00
8 alkalmas bérlet ára 20.000 Ft.
1117 Budapest, Budafoki Ăşt 70, "B" Ă©pĂĽlet 2. emelet
Gyermek funkcionális edzĂ©seink sportágtĂłl fĂĽggetlenĂĽl minden 14 Ă©v alatti sportolĂł Ă©s versenyszerűen nem sportolĂł gyermeknek nyĂşjt kiegĂ©szĂtĹ‘ edzĂ©st. Az edzĂ©seken a gyermekek megismerik az edzĹ‘termi eszközöket (kettlebell, TRX, sĂşlyzĂłrudak
Ă©s tárcsák, rázĂłkötĂ©l, medicinlabdák, gumiszalagok, stb.) Ă©s elsajátĂtják azok biztonságos használatát. Az edzĂ©seken szerepet kap a mobilitás, a koordináciĂł, a törzserĹ‘ Ă©s a robbanĂ©konyság fejlesztĂ©se, emellett funkcionális mozgásmintákat
erĹ‘sĂtĂĽnk saját testsĂşllyal Ă©s eszközökkel is.
Gyermek funkcionális edzéseink időpontja:
kedd és csütörtök 18:30–19:30
8 alkalmas bérlet ára 15.000 Ft.
1117 Budapest, Budafoki Ăşt 70, "B" Ă©pĂĽlet 2. emelet
Terem Bérlés
Budafoki Ăşti kĂĽzdĹ‘sportokra Ă©s funkcionális edzĂ©sre kialakĂtott termĂĽnk bĂ©relhetĹ‘ a szabad idĹ‘sávokban. Várjuk edzĹ‘k, sportcsapatok jelentkezĂ©sĂ©t az alábbiak szerint:
Egész terem
EgĂ©sz terem bĂ©rlĂ©se esetĂ©n használhatĂł kb. 120 nĂ©gyzetmĂ©teres terem, amelybĹ‘l 80 nĂ©gyzetmĂ©ter tatamizva van. Emellett rendelkezĂ©sre áll egy gumiĹ‘rlemĂ©ny sportpadlĂłval borĂtott felĂĽlet számos eszközzel felszerelve: találhatĂł itt 2 erĹ‘keret,
fekvenyomó pad, 3 olimpiai rúd, hex rúd, olimpiai tárcsák, kettlebellek (4-20 kg), bordásfalak, TRX hevederek, medicinlabdák, számos koordinációs eszköz. A terem bérlése esetén használható külön fiú- és lány öltöző illetve zuhanyzó.
FĂ©l terem
Fél terem bérlése esetén használható kb. 50 négyzetméteres terem, amelyből 40 négyzetméter tatamizva van. Rendelkezésre állnak bordásfalak, TRX hevederek, medicinlabdák, számos koordinációs eszköz. A terem bérlése esetén használható külön fiú- és lány öltöző illetve zuhanyzó.
Termünk elsősorban a délelőtti órákban, illetve hétvégi napokon érhető el az alábbi árakon:
|
FĂ©l terem |
Egész terem |
1 Ăłra |
5.000 Ft |
7.500 Ft |
1.5 Ăłra |
7.500 Ft |
11.000 Ft |
2 Ăłra |
10.000 Ft |
15.000 Ft |
3 Ăłra |
13.500 Ft |
20.000 Ft |
4–6 óra |
4.000 Ft/Ăłra |
6.500 Ft/Ăłra |
Egész nap |
25.000 Ft |
37.500 Ft |
Várunk Szeretettel
1117 Budapest, Budafoki Ăşt 70, "B" Ă©pĂĽlet 2. emelet
Amennyiben gyermek karate edzĂ©seink, gyermek vagy felnĹ‘tt funkcionális edzĂ©seink felkeltettĂ©k Ă©rdeklĹ‘dĂ©sedet, vagy termet szeretnĂ©l nálunk bĂ©relni, keress minket az alábbi e-mail cĂmen:
info@microcosmic.hu